7.0 km | 01:39:39 | 14:13/km日期: 2020-12-27 08:50 - 平均心率: 94 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 22'00" / 06'05" / 08'11" / 15'01" / 35'18" / 00'02" / 5366'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'31" (+04'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'21" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'05" (+05'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'17" (+06'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'41" (+06'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'00" (+06'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'29" (+04'51") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'00" | 00:22'00" |
2 | 06'05" | 00:28'05" |
3 | 08'11" | 00:36'16" |
4 | 15'01" | 00:51'17" |
5 | 35'18" | 01:26'35" |
6 | 00'02" | 01:26'37" |
7.0 | 10'42" | 01:37'21" |