12.4 km | 01:14:47 | 06:03/km日期: 2020-12-27 06:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'58" / 06'13" / 06'46" / 06'12" / 08'35" / 05'55" / 05'51" / 06'07" / 05'34" / 05'42" / 07'47" / 06'07" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'50" (+01'15") | 350 / 12350 |
一早起床覺得喉嚨有點痛 有感冒的fu
就多賴了一下,一直猶豫要不要出門
但是想到星期五才買的TC昨天就收到了
那今天不拿來試跑看看嗎?XD
一開始5k慢慢跑,慢慢適應TC
5k後可能是身體熱開了或是慢慢習慣了
不知不覺就被鞋子帶著跑@@
10k後再緩跑2k
覺得TC沒有4%那麼兇 底很軟但沒ZOOMX那麼彈
但是耐用度一定比nike的好XD
或許真的可以期待RC
簡單講,2000不到可以買到這雙很新的二手鞋 算是物超所值
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.19 km New Balance fuelcell TC 累積 :
230.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'13" | 00:13'11" |
3 | 06'46" | 00:19'57" |
4 | 06'12" | 00:26'09" |
5 | 08'35" | 00:34'44" |
6 | 05'55" | 00:40'39" |
7 | 05'51" | 00:46'30" |
8 | 06'07" | 00:52'37" |
9 | 05'34" | 00:58'11" |
10 | 05'42" | 01:03'53" |
11 | 07'47" | 01:11'40" |
12 | 06'07" | 01:17'47" |
12.4 | 06'50" | 01:20'11" |