9.2 km | 01:23:44 | 09:04/km日期: 2020-12-26 09:16 - 平均心率: 173 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'22" / 08'22" / 08'38" / 08'53" / 28'16" / 08'56" / 09'48" / 09'19" / 25'21" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'27" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'19" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'24" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'29" (+02'08") | 219 / 9219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 350.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'22" | 00:17'44" |
3 | 08'38" | 00:26'22" |
4 | 08'53" | 00:35'15" |
5 | 28'16" | 01:03'31" |
6 | 08'56" | 01:12'27" |
7 | 09'48" | 01:22'15" |
8 | 09'19" | 01:31'34" |
9 | 25'21" | 01:56'55" |
9.2 | 10'23" | 01:59'12" |