4.7 km | 00:55:08 | 11:40/km日期: 2020-12-24 21:20 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'22" / 1471'13" / 17'15" / 11'59" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+05'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'42" (+13'19") | 631 / 2631 |
4 | | 13'12" (+07'49") | 1000 / 3631 |
5 | | 12'40" (+07'17") | 1000 / 4631 |
6 | | 14'06" (+08'43") | 91 / 4723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 1471'13" | 24:36'35" |
3 | 17'15" | 24:53'50" |
4 | 11'59" | 25:05'49" |
4.7 | 13'32" | 25:15'37" |