5.4 km | 00:32:28 | 06:02/km日期: 2020-12-26 08:06 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5606 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'48" / 05'46" / 06'01" / 06'03" / 06'09" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'12") | 1006 / 1006 | 167 / 100 |
2 | | 05'43" | 1008 / 2015 | 173 / 100 |
3 | | 05'58" (+00'15") | 1005 / 3020 | 173 / 96 |
4 | | 06'00" (+00'17") | 1006 / 4026 | 173 / 95 |
5 | | 06'09" (+00'26") | 1002 / 5029 | 174 / 93 |
6 | | 06'32" (+00'49") | 380 / 5409 | 171 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
62.48 km 母子鱷魚 Y拖3號 累積 :
908.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'46" | 00:11'34" |
3 | 06'01" | 00:17'35" |
4 | 06'03" | 00:23'38" |
5 | 06'09" | 00:29'47" |
5.4 | 07'03" | 00:32'28" |