4.0 km | 00:25:51 | 06:29/km日期: 2020-12-22 20:25 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'01" / 07'04" / 05'54" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'02") | 985 / 3985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 07'04" | 00:12'05" |
3 | 05'54" | 00:17'59" |
4.0 | 06'47" | 00:24'41" |