7.3 km | 00:44:52 | 06:09/km日期: 2020-11-12 06:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'21" / 06'59" / 06'25" / 05'52" / 05'39" / 05'00" / 04'23" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'07" | 293 / 7293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 06'59" | 00:16'20" |
3 | 06'25" | 00:22'45" |
4 | 05'52" | 00:28'37" |
5 | 05'39" | 00:34'16" |
6 | 05'00" | 00:39'16" |
7 | 04'23" | 00:43'39" |
7.3 | 04'08" | 00:44'52" |