10.9 km | 01:10:51 | 06:31/km日期: 2020-12-21 19:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'45" / 06'36" / 09'53" / 06'21" / 07'50" / 06'12" / 07'55" / 06'27" / 06'51" / 05'41" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'05") | 192 / 192 |
2 | | 05'17" | 11 / 204 |
3 | | 06'33" (+01'16") | 1000 / 1204 |
4 | | 07'03" (+01'46") | 1000 / 2204 |
5 | | 06'37" (+01'20") | 1000 / 3204 |
6 | | 06'24" (+01'07") | 1000 / 4204 |
7 | | 07'05" (+01'48") | 1000 / 5204 |
8 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 6204 |
9 | | 06'37" (+01'20") | 1000 / 7204 |
10 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 8204 |
11 | | 06'28" (+01'11") | 1000 / 9204 |
12 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 10204 |
13 | | 06'19" (+01'02") | 647 / 10852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'36" | 00:13'21" |
3 | 09'53" | 00:23'14" |
4 | 06'21" | 00:29'35" |
5 | 07'50" | 00:37'25" |
6 | 06'12" | 00:43'37" |
7 | 07'55" | 00:51'32" |
8 | 06'27" | 00:57'59" |
9 | 06'51" | 01:04'50" |
10 | 05'41" | 01:10'31" |
10.9 | 06'18" | 01:15'54" |