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全馬 | 04:12:08 | 05:58/km | 第6馬
日期: 2020-12-20 06:32 - 地點: 台北市 - 天氣: 陰有小雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2433 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
· 留言 · 留言 33.98 這個數字我應該會記很久,因爲大腿抽筋,之後下一k左腳也要抽,所以我就降速維持那個要抽不抽的邊緣一路跑回終點,反省一下,我想減量期不夠應該是主因,以往有休再跑輕鬆跑,其實就會進入巔峰期,但這次減量期的3次輕鬆跑卻是恢復、恢復跟效率不佳,今天開跑後顯示的狀態更是出乎意外的-3,其實跑得不好自己心中有底,但我原訂30K後要降速跑550的規劃,卻因自己在前面的530沒跑好,所以想要多撐一下補時間,或許也是原因,總之,還是突破PB達28分鐘,2021年再加油! 賽後評分: 跑道上應該要多設幾個時鐘,另外起跑區的廁所實在太少。 給 4 星
12月累積里程 : 167.62 km 母子鱷魚 3代藍色 累積 : 302.4 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
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