5.1 km | 00:53:05 | 10:27/km日期: 2020-12-19 16:32 - 平均心率: 111 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 11'39" / 11'44" / 11'53" / 09'12" / 07'02" / 20'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+04'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'52" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'52" (+11'50") | 79 / 5079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 11'44" | 00:23'23" |
3 | 11'53" | 00:35'16" |
4 | 09'12" | 00:44'28" |
5 | 07'02" | 00:51'30" |
5.1 | 20'13" | 00:53'06" |