6.1 km | 00:40:18 | 06:36/km日期: 2020-12-19 07:32 - 平均心率: 173 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'38" / 06'30" / 06'39" / 06'33" / 06'40" / 06'35" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'47") | 104 / 6104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'30" | 00:13'08" |
3 | 06'39" | 00:19'47" |
4 | 06'33" | 00:26'20" |
5 | 06'40" | 00:33'00" |
6 | 06'35" | 00:39'35" |
6.1 | 07'09" | 00:40'20" |