4.0 km | 00:45:47 | 11:22/km日期: 2020-12-17 19:55 - 平均心率: 110 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'47" / 09'47" / 10'32" / 14'17" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'31" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'17" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+03'03") | 24 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 09'47" | 00:20'34" |
3 | 10'32" | 00:31'06" |
4 | 14'17" | 00:45'23" |
4.0 | 12'52" | 00:45'42" |