5.1 km | 00:24:51 | 04:50/km日期: 2020-12-17 19:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'48" / 05'01" / 04'51" / 04'55" / 04'48" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 399 / 399 |
2 | | 04'53" (+00'12") | 411 / 810 |
3 | | 04'49" (+00'08") | 416 / 1227 |
4 | | 04'55" (+00'14") | 413 / 1640 |
5 | | 04'58" (+00'17") | 408 / 2048 |
6 | | 04'57" (+00'16") | 413 / 2462 |
7 | | 04'55" (+00'14") | 410 / 2872 |
8 | | 04'52" (+00'11") | 411 / 3283 |
9 | | 04'49" (+00'08") | 420 / 3703 |
10 | | 04'48" (+00'07") | 410 / 4114 |
11 | | 04'53" (+00'12") | 411 / 4525 |
12 | | 04'32" | 618 / 5143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'01" | 00:09'49" |
3 | 04'51" | 00:14'40" |
4 | 04'55" | 00:19'35" |
5 | 04'48" | 00:24'23" |
5.1 | 03'28" | 00:24'53" |