15.2 km | 01:31:09 | 06:00/km日期: 2014-12-16 19:27 - 地點: 台北大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 69%
Pace: 05'21" / 05'27" / 05'54" / 06'07" / 06'10" / 06'21" / 06'07" / 06'08" / 06'13" / 05'57" / 06'05" / 06'06" / 05'51" / 06'04" / 06'12" / 07'10" /
基本訓練
張學友 -- 一千個傷心的理由
合輯 -- 一切如新
張學友 -- 一個人的犧牲
張學友 -- 一路上有你
黃乙玲 -- 人生的歌(搭配片頭曲:三立台灣台- 戲說台灣+鳥來伯與十三姨 & 超視- 超級劇線)
合輯 -- 人生海海
合輯 -- 十七歲女生的溫柔
方大同 -- 三人遊
周蕙 -- 也許你
蔡依林 -- 大丈夫
張學友 -- 大地恩情
合輯 -- 大肚腩
黃妃 -- 女兒紅
黃妃 -- 女兒紅 (卡拉伴奏版)
趙傳 -- 不要擋在我的面前
梁靜茹 -- 不敢當
趙傳 -- 不曾在你面前掉過捩
張學友 -- 今晚要盡情
王識賢 -- 切心
合輯 -- 天真
梁靜茹 -- 天燈
合輯 -- 心中無別人
12月累積里程 : 137.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'27" | 00:10'48" |
| 3 | 05'54" | 00:16'42" |
| 4 | 06'07" | 00:22'49" |
| 5 | 06'10" | 00:28'59" |
| 6 | 06'21" | 00:35'20" |
| 7 | 06'07" | 00:41'27" |
| 8 | 06'08" | 00:47'35" |
| 9 | 06'13" | 00:53'48" |
| 10 | 05'57" | 00:59'45" |
| 11 | 06'05" | 01:05'50" |
| 12 | 06'06" | 01:11'56" |
| 13 | 05'51" | 01:17'47" |
| 14 | 06'04" | 01:23'51" |
| 15 | 06'12" | 01:30'03" |
| 15.2 | 06'52" | 01:31'08" |
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