7.0 km | 00:38:48 | 05:31/km日期: 2020-12-15 06:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'36" / 05'50" / 05'36" / 05'40" / 05'22" / 05'32" / 05'09" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'57" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.49 km 母子鱷魚 黑色狠酥C+106K 累積 :
467.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'50" | 00:11'26" |
3 | 05'36" | 00:17'02" |
4 | 05'40" | 00:22'42" |
5 | 05'22" | 00:28'04" |
6 | 05'32" | 00:33'36" |
7 | 05'09" | 00:38'45" |
7.0 | 04'25" | 00:38'49" |