5.1 km | 00:30:00 | 05:54/km日期: 2020-12-15 06:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'34" / 05'47" / 06'24" / 06'30" / 05'39" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+01'11") | 86 / 5086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'47" | 00:11'21" |
3 | 06'24" | 00:17'45" |
4 | 06'30" | 00:24'15" |
5 | 05'39" | 00:29'54" |
5.1 | 06'45" | 00:30'29" |