10.4 km | 01:14:29 | 07:09/km日期: 2020-12-14 06:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 08'03" / 07'20" / 06'53" / 09'16" / 07'08" / 07'15" / 07'16" / 07'03" / 06'37" / 06'34" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'41") | 276 / 5276 |
7 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 6276 |
8 | | 06'42" (+00'09") | 728 / 7004 |
9 | | 07'02" (+00'29") | 1000 / 8004 |
10 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 9004 |
11 | | 06'33" | 1000 / 10004 |
12 | | 06'20" | 396 / 10401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.91 km 母子鱷魚-第三代 姬色-7 累積 :
1011.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'20" | 00:15'23" |
3 | 06'53" | 00:22'16" |
4 | 09'16" | 00:31'32" |
5 | 07'08" | 00:38'40" |
6 | 07'15" | 00:45'55" |
7 | 07'16" | 00:53'11" |
8 | 07'03" | 01:00'14" |
9 | 06'37" | 01:06'51" |
10 | 06'34" | 01:13'25" |
10.4 | 06'13" | 01:15'55" |