10.1 km | 01:18:52 | 07:49/km日期: 2020-12-13 06:04 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 07'11" / 07'43" / 07'29" / 07'50" / 07'13" / 10'15" / 07'20" / 08'18" / 07'21" / 07'25" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'32" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'32" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'09" (+01'49") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'56" (+00'36") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'20" | 1609 / 9656 |
7 | | 07'17" | 419 / 10075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'43" | 00:14'54" |
3 | 07'29" | 00:22'23" |
4 | 07'50" | 00:30'13" |
5 | 07'13" | 00:37'26" |
6 | 10'15" | 00:47'41" |
7 | 07'20" | 00:55'01" |
8 | 08'18" | 01:03'19" |
9 | 07'21" | 01:10'40" |
10 | 07'25" | 01:18'05" |
10.1 | 06'25" | 01:18'34" |