14.3 km | 01:43:38 | 07:16/km日期: 2020-12-11 16:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1140 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'38" / 07'55" / 08'11" / 08'15" / 08'35" / 09'24" / 06'39" / 08'16" / 06'34" / 06'16" / 05'44" / 05'15" / 05'44" / 07'02" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+02'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'10" (+02'37") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'32" (+02'59") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'31" (+02'58") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'39" (+02'06") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'32" (+00'59") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'36" (+00'03") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'33" | 1609 / 12874 |
9 | | 06'59" (+01'26") | 1384 / 14259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'55" | 00:15'33" |
3 | 08'11" | 00:23'44" |
4 | 08'15" | 00:31'59" |
5 | 08'35" | 00:40'34" |
6 | 09'24" | 00:49'58" |
7 | 06'39" | 00:56'37" |
8 | 08'16" | 01:04'53" |
9 | 06'34" | 01:11'27" |
10 | 06'16" | 01:17'43" |
11 | 05'44" | 01:23'27" |
12 | 05'15" | 01:28'42" |
13 | 05'44" | 01:34'26" |
14 | 07'02" | 01:41'28" |
14.3 | 07'16" | 01:43'21" |