吳和達 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳和達基隆
ID 519580

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36.4 km | 03:12:28 | 11.3 km/h

日期: 2020-12-12 08:15 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

單車

12月累積里程 : 36.39 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	1.2 %
2	17.6	5.8 %
3	29.3	1.0 %
4	23.8	-1.7 %
5	22.0	1.3 %
6	16.7	-0.5 %
7	27.7	-1.2 %
8	23.8	3.0 %
9	20.1	-0.6 %
10	25.5	-0.6 %
11	17.5	-0.9 %
12	21.6	1.4 %
13	14.2	-0.8 %
14	14.2	-0.9 %
15	19.9	2.0 %
16	23.4	4.2 %
17	14.4	-1.7 %
18	6.2	4.4 %
19	2.1	-2.5 %
20	15.4	-1.9 %
21	28.1	-2.2 %
22	19.1	-2.5 %
23	17.4	-0.9 %
24	19.5	-1.4 %
25	17.3	-0.3 %
26	17.0	2.0 %
27	20.6	1.0 %
28	18.4	1.2 %
29	22.6	-7.7 %
30	19.7	-1.2 %
31	1.3	2.0 %
32	19.6	-0.8 %
33	22.6	7.8 %
34	25.4	20.2 %
35	23.7	6.2 %
36	20.3	19.5 %
36.4	3.5	-68.0 %

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