10.0 km | 01:24:13 | 08:23/km日期: 2020-12-11 07:45 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'31" / 07'54" / 09'26" / 08'56" / 08'10" / 07'56" / 08'13" / 07'54" / 08'00" / 09'00" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'31") | 2500 / 2500 |
2 | | 08'34" (+00'30") | 2500 / 5000 |
3 | | 08'04" | 2500 / 7500 |
4 | | 08'20" (+00'16") | 2500 / 10000 |
5 | | 07'10" | 34 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'54" | 00:16'25" |
3 | 09'26" | 00:25'51" |
4 | 08'56" | 00:34'47" |
5 | 08'10" | 00:42'57" |
6 | 07'56" | 00:50'53" |
7 | 08'13" | 00:59'06" |
8 | 07'54" | 01:07'00" |
9 | 08'00" | 01:15'00" |
10 | 09'00" | 01:24'00" |
10.0 | 07'20" | 01:24'15" |