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林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
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林文傑
全馬
|
04:18:44
|
06:07/km
|
第63馬
2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2014-12-14
成績
04:18:44
總名次
376 / 1328
分組名次
77 / 241
平均速度
06:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'52")
00:28'52" (+00'54")
00:57'29" (+01'21")
10 km
(00:57'29")
00:28'37" (+00'39")
15 km
(01:25'27")
00:27'58"
00:56'08"
20 km
(01:53'37")
00:28'10" (+00'12")
25 km
(02:22'07")
00:28'30" (+00'32")
00:58'54" (+02'46")
30 km
(02:52'31")
00:30'24" (+02'26")
35 km
(03:25'26")
00:32'55" (+04'57")
01:07'29" (+11'21")
40 km
(04:00'00")
00:34'34" (+06'36")
Finish
(04:18:44)
日期:
2014-12-14 07:30
-
平均心率:
53
-
卡路里:
2558 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'58"
(05'58")
06'09" (+00'51")
969 / 969
2
05'33"
(11'31")
05'31" (+00'13")
1005 / 1974
3
05'42"
(17'13")
05'44" (+00'26")
991 / 2965
4
05'43"
(22'56")
05'41" (+00'23")
1003 / 3969
5
05'37"
(28'33")
05'40" (+00'22")
990 / 4959
展開計圈分析
6
06'22"
(34'55")
06'26" (+01'08")
987 / 5947
7
05'23"
(40'18")
05'18"
1013 / 6960
8
05'41"
(45'59")
05'45" (+00'27")
987 / 7948
9
05'33"
(51'32")
05'31" (+00'13")
1005 / 8953
10
05'39"
(57'11")
05'36" (+00'18")
1006 / 9960
11
05'42"
(01:02'53")
05'49" (+00'31")
978 / 10938
12
05'37"
(01:08'30")
05'30" (+00'12")
1020 / 11959
13
05'26"
(01:13'56")
05'30" (+00'12")
985 / 12944
14
05'39"
(01:19'35")
05'43" (+00'25")
986 / 13931
15
05'24"
(01:24'59")
05'27" (+00'09")
989 / 14921
16
05'48"
(01:30'47")
05'50" (+00'32")
992 / 15914
17
05'34"
(01:36'21")
05'44" (+00'26")
969 / 16883
18
05'34"
(01:41'55")
05'31" (+00'13")
1007 / 17890
19
05'41"
(01:47'36")
05'39" (+00'21")
1003 / 18894
20
05'24"
(01:53'00")
05'21" (+00'03")
1006 / 19901
21
05'43"
(01:58'43")
05'41" (+00'23")
1004 / 20905
22
05'33"
(02:04'16")
05'31" (+00'13")
1003 / 21908
23
05'24"
(02:09'40")
05'28" (+00'10")
987 / 22896
24
06'16"
(02:15'56")
06'11" (+00'53")
1010 / 23907
25
05'44"
(02:21'40")
05'40" (+00'22")
1011 / 24918
26
05'33"
(02:27'13")
05'34" (+00'16")
995 / 25914
27
06'30"
(02:33'43")
06'22" (+01'04")
1019 / 26933
28
05'34"
(02:39'17")
05'39" (+00'21")
984 / 27918
29
06'47"
(02:46'04")
06'43" (+01'25")
1008 / 28927
30
05'51"
(02:51'55")
05'52" (+00'34")
994 / 29921
31
06'41"
(02:58'36")
06'35" (+01'17")
1015 / 30937
32
06'11"
(03:04'47")
06'10" (+00'52")
1001 / 31938
33
06'11"
(03:10'58")
06'14" (+00'56")
990 / 32929
34
07'46"
(03:18'44")
07'39" (+02'21")
1015 / 33944
35
06'15"
(03:24'59")
06'17" (+00'59")
992 / 34937
36
06'21"
(03:31'20")
06'23" (+01'05")
994 / 35931
37
08'03"
(03:39'23")
08'00" (+02'42")
1005 / 36936
38
06'44"
(03:46'07")
06'42" (+01'24")
1003 / 37940
39
06'46"
(03:52'53")
06'39" (+01'21")
1015 / 38955
40
06'48"
(03:59'41")
06'48" (+01'30")
999 / 39954
41
08'57"
(04:08'38")
09'02" (+03'44")
990 / 40945
42
06'29"
(04:15'07")
06'30" (+01'12")
996 / 41941
43
03'31"
(04:18'38")
06'05" (+00'47")
577 / 42519
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
460.91 km
XT 上傳
| 9 years ago
簡銘昌
,
james翰哥
和其他
6
人說推
·
留言
🐁土撥鼠≈Groundhog≈🐀
恭喜順利完賽。
2014-12-14 17:02 ·
王子誠
讚啦
2014-12-14 19:24 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'17"
00:06'17"
2
05'24"
00:11'41"
3
05'52"
00:17'33"
4
05'43"
00:23'16"
5
05'36"
00:28'52"
6
06'22"
00:35'14"
7
05'22"
00:40'36"
8
05'41"
00:46'17"
9
05'33"
00:51'50"
10
05'39"
00:57'29"
11
05'51"
01:03'20"
12
05'28"
01:08'48"
13
05'37"
01:14'25"
14
05'39"
01:20'04"
15
05'23"
01:25'27"
16
06'06"
01:31'33"
17
05'34"
01:37'07"
18
05'24"
01:42'31"
19
05'41"
01:48'12"
20
05'25"
01:53'37"
21
05'42"
01:59'19"
22
05'33"
02:04'52"
23
05'33"
02:10'25"
24
06'07"
02:16'32"
25
05'35"
02:22'07"
26
05'42"
02:27'49"
27
06'21"
02:34'10"
28
06'01"
02:40'11"
29
06'20"
02:46'31"
30
06'00"
02:52'31"
31
06'32"
02:59'03"
32
06'12"
03:05'15"
33
06'10"
03:11'25"
34
07'46"
03:19'11"
35
06'15"
03:25'26"
36
06'21"
03:31'47"
37
08'04"
03:39'51"
38
06'45"
03:46'36"
39
06'35"
03:53'11"
40
06'49"
04:00'00"
41
09'05"
04:09'05"
42
06'30"
04:15'35"
42.5
05'52"
04:18'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
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