3.7 km | 00:23:41 | 06:25/km日期: 2020-11-23 19:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'35" / 06'13" / 06'25" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'10") | 190 / 190 |
2 | | 06'18" (+00'08") | 166 / 357 |
3 | | 06'25" (+00'15") | 189 / 546 |
4 | | 06'15" (+00'05") | 186 / 733 |
5 | | 06'35" (+00'25") | 177 / 910 |
6 | | 06'15" (+00'05") | 183 / 1094 |
7 | | 06'13" (+00'03") | 182 / 1276 |
8 | | 06'13" (+00'03") | 189 / 1466 |
9 | | 06'19" (+00'09") | 189 / 1655 |
10 | | 06'13" (+00'03") | 195 / 1851 |
11 | | 06'10" | 188 / 2039 |
12 | | 06'24" (+00'14") | 181 / 2221 |
13 | | 06'23" (+00'13") | 192 / 2414 |
14 | | 06'18" (+00'08") | 185 / 2599 |
15 | | 06'26" (+00'16") | 188 / 2788 |
16 | | 06'36" (+00'26") | 183 / 2972 |
17 | | 06'26" (+00'16") | 173 / 3145 |
18 | | 06'42" (+00'32") | 176 / 3321 |
19 | | 06'39" (+00'29") | 175 / 3497 |
20 | | 06'12" (+00'02") | 185 / 3682 |
21 | | 05'11" | 6 / 3688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'13" | 00:12'48" |
3 | 06'25" | 00:19'13" |
3.7 | 06'29" | 00:23'41" |