3.1 km | 00:18:01 | 05:49/km日期: 2020-11-22 22:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'40" / 05'46" / 06'10" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'02" (+08'17") | 138 / 538 |
| 3 | | 04'03" (+00'18") | 400 / 938 |
| 4 | | 11'57" (+08'12") | 139 / 1077 |
| 5 | | 04'00" (+00'15") | 400 / 1477 |
| 6 | | 11'53" (+08'08") | 140 / 1617 |
| 7 | | 03'51" (+00'06") | 400 / 2017 |
| 8 | | 12'23" (+08'38") | 134 / 2152 |
| 9 | | 03'45" | 400 / 2552 |
| 10 | | 14'17" (+10'32") | 116 / 2669 |
| 11 | | 03'49" (+00'04") | 400 / 3069 |
| 12 | | 07'25" (+03'40") | 27 / 3096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'46" | 00:11'26" |
| 3 | 06'10" | 00:17'36" |
| 3.1 | 04'39" | 00:18'03" |
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