5.9 km | 00:42:30 | 07:15/km日期: 2020-12-06 10:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'01" / 07'09" / 06'47" / 08'04" / 08'02" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 500 / 500 |
2 | | 06'34" (+00'03") | 500 / 1000 |
3 | | 06'37" (+00'06") | 500 / 1500 |
4 | | 06'40" (+00'09") | 500 / 2000 |
5 | | 06'51" (+00'20") | 500 / 2500 |
6 | | 06'42" (+00'11") | 500 / 3000 |
7 | | 07'40" (+01'09") | 500 / 3500 |
8 | | 08'26" (+01'55") | 500 / 4000 |
9 | | 07'55" (+01'24") | 500 / 4500 |
10 | | 08'08" (+01'37") | 500 / 5000 |
11 | | 07'19" (+00'48") | 500 / 5500 |
12 | | 07'48" (+01'17") | 355 / 5855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 07'09" | 00:13'10" |
3 | 06'47" | 00:19'57" |
4 | 08'04" | 00:28'01" |
5 | 08'02" | 00:36'03" |
5.9 | 07'31" | 00:42'29" |