5.3 km | 00:39:12 | 07:24/km日期: 2020-12-05 07:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'08" / 07'38" / 07'27" / 07'32" / 07'22" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'18") | 287 / 5287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'38" | 00:14'46" |
3 | 07'27" | 00:22'13" |
4 | 07'32" | 00:29'45" |
5 | 07'22" | 00:37'07" |
5.3 | 07'25" | 00:39'15" |