5.0 km | 00:33:30 | 06:41/km日期: 2020-12-04 19:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'39" / 06'23" / 06'23" / 07'18" / 06'43" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.62 km HOKA ONE ONE ELEVON 累積 :
582.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'23" | 00:13'02" |
3 | 06'23" | 00:19'25" |
4 | 07'18" | 00:26'43" |
5 | 06'43" | 00:33'26" |
5.0 | 05'17" | 00:33'30" |