8.0 km | 01:17:39 | 09:41/km日期: 2020-03-25 08:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 12'09" / 08'13" / 10'57" / 08'54" / 08'57" / 09'39" / 09'35" / 09'07" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'12" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'57" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'34" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'06" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 1868.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 08'13" | 00:20'22" |
3 | 10'57" | 00:31'19" |
4 | 08'54" | 00:40'13" |
5 | 08'57" | 00:49'10" |
6 | 09'39" | 00:58'49" |
7 | 09'35" | 01:08'24" |
8 | 09'07" | 01:17'31" |
8.0 | 07'07" | 01:17'35" |