3.0 km | 00:20:31 | 06:47/km日期: 2020-11-28 08:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'50" / 06'50" / 07'56" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'56") | 130 / 1130 |
3 | | 06'59" (+01'10") | 1000 / 2130 |
4 | | 07'39" (+01'50") | 893 / 3023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'50" | 00:12'40" |
3 | 07'56" | 00:20'36" |
3.0 | 09'51" | 00:20'50" |