楊雁茹 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊雁茹台中
ID 393624

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25.1 km | 01:33:18 | 16.2 km/h

日期: 2020-11-29 07:45 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'34"

(17'34")

17.14 (-1.13)

5000 / 5000

2

20'29"

(38'04")

14.69 (-3.58)

5000 / 10000

3

16'28"

(54'32")

18.27

5000 / 15000

4

17'36"

(01:12'09")

17.06 (-1.21)

5000 / 20000

5

20'13"

(01:32'22")

14.88 (-3.40)

5000 / 25000

6

00'56"

(01:33'18")

9.28 (-9.00)

144 / 25144

11月累積里程 : 25.14 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-6.0 %
2	16.7	3.6 %
3	17.2	4.5 %
4	16.7	-3.2 %
5	20.2	3.8 %
6	19.9	-3.8 %
7	15.1	-2.8 %
8	14.5	-3.7 %
9	17.5	-2.3 %
10	10.1	2.3 %
11	16.7	2.6 %
12	19.3	-3.3 %
13	19.6	-5.0 %
14	15.4	7.0 %
15	21.6	4.7 %
16	23.4	2.0 %
17	20.2	5.0 %
18	24.2	-1.1 %
19	21.7	-1.1 %
20	8.8	-2.0 %
21	16.0	4.4 %
22	16.6	-2.3 %
23	19.1	2.6 %
24	17.6	3.0 %
25	9.5	-3.3 %
25.1	9.3	-8.0 %

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