5.0 km | 00:34:04 | 06:48/km日期: 2020-09-29 19:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'24" / 07'03" / 07'01" / 06'48" / 05'50" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'54" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'03" | 00:14'27" |
3 | 07'01" | 00:21'28" |
4 | 06'48" | 00:28'16" |
5 | 05'50" | 00:34'06" |
5.0 | 02'54" | 00:34'08" |