5.1 km | 00:21:54 | 04:19/km日期: 2020-11-28 17:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'28" / 04'24" / 04'13" / 04'12" / 04'23" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'16") | 459 / 459 |
2 | | 04'25" (+00'13") | 456 / 915 |
3 | | 04'24" (+00'12") | 458 / 1374 |
4 | | 04'21" (+00'09") | 462 / 1837 |
5 | | 04'14" (+00'02") | 461 / 2298 |
6 | | 04'12" | 457 / 2756 |
7 | | 04'17" (+00'05") | 456 / 3213 |
8 | | 04'12" | 466 / 3679 |
9 | | 04'15" (+00'03") | 457 / 4137 |
10 | | 04'18" (+00'06") | 459 / 4596 |
11 | | 04'20" (+00'08") | 472 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'24" | 00:08'52" |
3 | 04'13" | 00:13'05" |
4 | 04'12" | 00:17'17" |
5 | 04'23" | 00:21'40" |
5.1 | 03'21" | 00:21'54" |