5.1 km | 00:18:48 | 03:39/km日期: 2020-11-22 08:51 - 平均心率: 189 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 03'22" / 03'30" / 03'42" / 03'59" / 03'53" / 02'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" | 200 / 200 |
2 | | 03'16" | 431 / 631 |
3 | | 03'28" (+00'12") | 412 / 1044 |
4 | | 03'36" (+00'20") | 399 / 1444 |
5 | | 03'28" (+00'12") | 413 / 1857 |
6 | | 03'29" (+00'13") | 420 / 2278 |
7 | | 03'47" (+00'31") | 404 / 2682 |
8 | | 03'43" (+00'27") | 419 / 3102 |
9 | | 03'58" (+00'42") | 409 / 3511 |
10 | | 03'54" (+00'38") | 411 / 3923 |
11 | | 04'08" (+00'52") | 401 / 4324 |
12 | | 04'09" (+00'53") | 402 / 4727 |
13 | | 03'08" | 414 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'22" | 00:03'22" |
2 | 03'30" | 00:06'52" |
3 | 03'42" | 00:10'34" |
4 | 03'59" | 00:14'33" |
5 | 03'53" | 00:18'26" |
5.1 | 02'41" | 00:18'49" |