5.3 km | 00:32:58 | 06:10/km日期: 2020-11-27 18:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'36" / 06'30" / 06'03" / 05'50" / 05'29" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 40 / 5040 |
7 | | 04'23" | 299 / 5339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'30" | 00:14'06" |
3 | 06'03" | 00:20'09" |
4 | 05'50" | 00:25'59" |
5 | 05'29" | 00:31'28" |
5.3 | 04'30" | 00:33'00" |