8.2 km | 00:56:56 | 06:58/km日期: 2020-11-27 18:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'26" / 08'31" / 07'25" / 06'49" / 06'50" / 06'39" / 07'37" / 06'40" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'57") | 158 / 158 |
2 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 1158 |
3 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 2158 |
4 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 3158 |
5 | | 06'49" (+00'09") | 1000 / 4158 |
6 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 5158 |
7 | | 06'40" | 1000 / 6158 |
8 | | 07'37" (+00'57") | 1000 / 7158 |
9 | | 06'41" (+00'01") | 1000 / 8158 |
10 | | 08'45" (+02'05") | 4 / 8162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.65 km NIKE Air Zoom pegasus 累積 :
732.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'31" | 00:15'57" |
3 | 07'25" | 00:23'22" |
4 | 06'49" | 00:30'11" |
5 | 06'50" | 00:37'01" |
6 | 06'39" | 00:43'40" |
7 | 07'37" | 00:51'17" |
8 | 06'40" | 00:57'57" |
8.2 | 06'20" | 00:58'59" |