6.2 km | 00:39:12 | 06:17/km日期: 2020-11-27 18:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'48" / 06'31" / 06'35" / 06'20" / 05'17" / 06'04" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'54") | 225 / 6225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.35 km MIZUNO Shadow 4 累積 :
761.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'31" | 00:13'19" |
3 | 06'35" | 00:19'54" |
4 | 06'20" | 00:26'14" |
5 | 05'17" | 00:31'31" |
6 | 06'04" | 00:37'35" |
6.2 | 07'10" | 00:39'12" |