9.5 km | 01:00:02 | 06:20/km日期: 2020-11-26 21:12 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 10426 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'12" / 05'29" / 06'12" / 05'47" / 05'51" / 06'31" / 06'34" / 06'14" / 06'52" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 | 177 / 106 |
2 | | 05'41" (+00'23") | 1001 / 2002 | 176 / 99 |
3 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 3002 | 178 / 91 |
4 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 4002 | 168 / 97 |
5 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 5002 | 177 / 91 |
6 | | 06'42" (+01'24") | 1002 / 6005 | 173 / 86 |
7 | | 06'50" (+01'32") | 1000 / 7005 | 168 / 86 |
8 | | 06'40" (+01'22") | 1002 / 8008 | 171 / 87 |
9 | | 07'03" (+01'45") | 1002 / 9010 | 173 / 81 |
10 | | 07'30" (+02'12") | 443 / 9454 | 171 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.98 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'29" | 00:10'41" |
3 | 06'12" | 00:16'53" |
4 | 05'47" | 00:22'40" |
5 | 05'51" | 00:28'31" |
6 | 06'31" | 00:35'02" |
7 | 06'34" | 00:41'36" |
8 | 06'14" | 00:47'50" |
9 | 06'52" | 00:54'42" |
9.5 | 11'43" | 01:00'02" |