5.5 km | 00:30:02 | 05:26/km日期: 2020-11-26 18:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'30" / 05'33" / 05'11" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'00" | 520 / 5520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'35" | 00:11'12" |
3 | 05'30" | 00:16'42" |
4 | 05'33" | 00:22'15" |
5 | 05'11" | 00:27'26" |
5.5 | 05'01" | 00:30'03" |