7.5 km | 00:45:24 | 06:02/km日期: 2020-11-25 06:55 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'14" / 05'51" / 05'53" / 05'53" / 06'12" / 06'21" / 06'03" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'27") | 277 / 277 |
2 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 1277 |
3 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 2277 |
4 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 3277 |
5 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 4277 |
6 | | 06'10" (+00'25") | 827 / 5104 |
7 | | 06'14" (+00'29") | 320 / 5425 |
8 | | 06'27" (+00'42") | 1000 / 6425 |
9 | | 05'45" | 1000 / 7425 |
10 | | 06'30" (+00'45") | 90 / 7515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.56 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1015.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'51" | 00:12'05" |
3 | 05'53" | 00:17'58" |
4 | 05'53" | 00:23'51" |
5 | 06'12" | 00:30'03" |
6 | 06'21" | 00:36'24" |
7 | 06'03" | 00:42'27" |
7.5 | 05'51" | 00:45'28" |