10.0 km | 01:42:52 | 10:16/km日期: 2020-11-24 07:46 - 平均心率: 86 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'35" / 12'01" / 14'12" / 11'16" / 11'03" / 09'47" / 10'22" / 10'43" / 06'24" / 05'18" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+06'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+06'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'12" (+08'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+05'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" (+05'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+04'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'22" (+05'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'42" (+05'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+01'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.25 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 12'01" | 00:20'36" |
3 | 14'12" | 00:34'48" |
4 | 11'16" | 00:46'04" |
5 | 11'03" | 00:57'07" |
6 | 09'47" | 01:06'54" |
7 | 10'22" | 01:17'16" |
8 | 10'43" | 01:27'59" |
9 | 06'24" | 01:34'23" |
10 | 05'18" | 01:39'41" |
10.0 | 03'50" | 01:39'44" |