9.8 km | 01:05:49 | 06:45/km日期: 2020-11-25 05:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'37" / 07'43" / 06'46" / 06'30" / 06'10" / 07'08" / 05'59" / 05'58" / 06'59" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+03'29") | 1314 / 1314 |
2 | | 05'35" (+01'28") | 100 / 1415 |
3 | | 11'20" (+07'13") | 88 / 1503 |
4 | | 04'19" (+00'12") | 102 / 1606 |
5 | | 13'53" (+09'46") | 72 / 1679 |
6 | | 04'13" (+00'06") | 103 / 1782 |
7 | | 13'34" (+09'27") | 74 / 1857 |
8 | | 04'07" | 103 / 1960 |
9 | | 13'27" (+09'20") | 80 / 2040 |
10 | | 06'18" (+02'11") | 3188 / 5229 |
11 | | 14'34" (+10'27") | 138 / 5367 |
12 | | 05'55" (+01'48") | 3380 / 8748 |
13 | | 13'33" (+09'26") | 148 / 8896 |
14 | | 06'18" (+02'11") | 797 / 9693 |
15 | | 11'25" (+07'18") | 57 / 9750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'43" | 00:15'20" |
3 | 06'46" | 00:22'06" |
4 | 06'30" | 00:28'36" |
5 | 06'10" | 00:34'46" |
6 | 07'08" | 00:41'54" |
7 | 05'59" | 00:47'53" |
8 | 05'58" | 00:53'51" |
9 | 06'59" | 01:00'50" |
9.8 | 06'38" | 01:05'49" |