13.4 km | 01:14:45 | 05:35/km日期: 2020-11-24 19:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'10" / 05'25" / 06'00" / 05'45" / 05'34" / 05'33" / 05'40" / 05'26" / 05'51" / 05'48" / 05'24" / 05'21" / 04'59" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.27 km 母子鱷魚🐊 2代Y拖(淺紫一號) 累積 :
737.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'25" | 00:11'35" |
3 | 06'00" | 00:17'35" |
4 | 05'45" | 00:23'20" |
5 | 05'34" | 00:28'54" |
6 | 05'33" | 00:34'27" |
7 | 05'40" | 00:40'07" |
8 | 05'26" | 00:45'33" |
9 | 05'51" | 00:51'24" |
10 | 05'48" | 00:57'12" |
11 | 05'24" | 01:02'36" |
12 | 05'21" | 01:07'57" |
13 | 04'59" | 01:12'56" |
13.4 | 04'55" | 01:14'46" |