5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km日期: 2020-11-24 19:51 - 平均心率: 154 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5240 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'50" / 06'07" / 06'11" / 05'51" / 05'21" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" | 1003 / 1003 | 184 / 111 |
2 | | 06'07" (+01'17") | 1007 / 2010 | 185 / 87 |
3 | | 06'08" (+01'18") | 1007 / 3017 | 180 / 90 |
4 | | 05'46" (+00'56") | 1004 / 4022 | 183 / 94 |
5 | | 05'21" (+00'31") | 1008 / 5030 | 182 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.29 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 06'07" | 00:10'57" |
3 | 06'11" | 00:17'08" |
4 | 05'51" | 00:22'59" |
5 | 05'21" | 00:28'20" |
5.0 | 11'42" | 00:28'33" |