5.8 km | 01:02:31 | 10:45/km日期: 2020-11-24 06:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 11'19" / 11'57" / 09'24" / 09'49" / 09'52" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'06" (+02'43") | 811 / 5811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 11'57" | 00:23'16" |
3 | 09'24" | 00:32'40" |
4 | 09'49" | 00:42'29" |
5 | 09'52" | 00:52'21" |
5.8 | 12'05" | 01:02'10" |