10.0 km | 00:50:40 | 05:02/km日期: 2020-11-24 05:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 8938 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'00" / 05'00" / 05'35" / 05'48" / 04'30" / 04'10" / 04'39" / 05'10" / 05'01" / 05'31" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'48") | 1021 / 1021 | 175 / 115 |
2 | | 05'04" (+00'58") | 1004 / 2025 | 175 / 112 |
3 | | 05'28" (+01'22") | 1022 / 3048 | 175 / 104 |
4 | | 05'38" (+01'32") | 1020 / 4068 | 176 / 100 |
5 | | 04'37" (+00'31") | 1006 / 5074 | 175 / 123 |
6 | | 04'06" | 1000 / 6074 | 174 / 138 |
7 | | 04'38" (+00'32") | 1007 / 7082 | 174 / 123 |
8 | | 05'10" (+01'04") | 1007 / 8089 | 176 / 109 |
9 | | 05'00" (+00'54") | 1003 / 9093 | 178 / 112 |
10 | | 05'25" (+01'19") | 1006 / 10100 | 179 / 102 |
11 | | 07'08" (+03'02") | 7 / 10107 | 200 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.03 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'00" | 00:10'00" |
3 | 05'35" | 00:15'35" |
4 | 05'48" | 00:21'23" |
5 | 04'30" | 00:25'53" |
6 | 04'10" | 00:30'03" |
7 | 04'39" | 00:34'42" |
8 | 05'10" | 00:39'52" |
9 | 05'01" | 00:44'53" |
10 | 05'31" | 00:50'24" |
10.0 | 05'48" | 00:50'40" |