10.0 km | 00:57:46 | 05:45/km日期: 2020-11-19 05:14 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 42 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10308 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'46" / 04'28" / 05'30" / 05'14" / 05'18" / 05'41" / 05'39" / 06'50" / 06'06" / 07'04" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+01'20") | 1000 / 1000 | 182 / 94 |
2 | | 04'26" | 1004 / 2005 | 179 / 125 |
3 | | 05'29" (+01'03") | 1001 / 3007 | 177 / 102 |
4 | | 05'12" (+00'46") | 1014 / 4021 | 175 / 109 |
5 | | 05'14" (+00'48") | 1002 / 5024 | 174 / 109 |
6 | | 05'42" (+01'16") | 1008 / 6033 | 177 / 98 |
7 | | 05'53" (+01'27") | 1007 / 7040 | 177 / 95 |
8 | | 06'31" (+02'05") | 1002 / 8042 | 183 / 83 |
9 | | 06'06" (+01'40") | 1000 / 9043 | 177 / 91 |
10 | | 07'02" (+02'36") | 1000 / 10044 | 177 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.03 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 04'28" | 00:10'14" |
3 | 05'30" | 00:15'44" |
4 | 05'14" | 00:20'58" |
5 | 05'18" | 00:26'16" |
6 | 05'41" | 00:31'57" |
7 | 05'39" | 00:37'36" |
8 | 06'50" | 00:44'26" |
9 | 06'06" | 00:50'32" |
10 | 07'04" | 00:57'36" |
10.0 | 06'02" | 00:57'46" |