小宇周 2020/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

小宇周桃園
ID 487846

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0.4 km | 00:02:49 | 06:35/km

日期: 2020-11-23 20:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 200.36 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'04"	00:02'36"

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