5.6 km | 00:42:54 | 07:36/km日期: 2020-11-23 19:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'11" / 07'22" / 17'24" / 08'05" / 10'02" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+07'31") | 23 / 23 |
2 | | 07'14" (+01'31") | 464 / 487 |
3 | | 07'12" (+01'29") | 448 / 936 |
4 | | 07'20" (+01'37") | 449 / 1386 |
5 | | 07'15" (+01'32") | 454 / 1840 |
6 | | 05'43" | 838 / 2679 |
7 | | 08'05" (+02'22") | 1793 / 4473 |
8 | | 09'19" (+03'36") | 922 / 5396 |
9 | | 05'59" (+00'16") | 247 / 5643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'22" | 00:14'33" |
3 | 17'24" | 00:31'57" |
4 | 08'05" | 00:40'02" |
5 | 10'02" | 00:50'04" |
5.6 | 07'35" | 00:54'57" |