12.5 km | 01:24:59 | 06:47/km日期: 2020-11-23 17:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 16876 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'45" / 06'08" / 05'48" / 05'46" / 08'37" / 09'35" / 05'48" / 05'34" / 05'42" / 05'35" / 05'32" / 05'14" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'32") | 1000 / 1000 | 197 / 74 |
2 | | 06'05" (+00'52") | 1006 / 2006 | 200 / 81 |
3 | | 05'46" (+00'33") | 1004 / 3010 | 200 / 86 |
4 | | 05'45" (+00'32") | 1001 / 4011 | 196 / 88 |
5 | | 08'35" (+03'22") | 1002 / 5013 | 153 / 75 |
6 | | 09'35" (+04'22") | 1006 / 6020 | 224 / 46 |
7 | | 05'45" (+00'32") | 1004 / 7024 | 199 / 87 |
8 | | 05'32" (+00'19") | 1006 / 8030 | 198 / 90 |
9 | | 05'39" (+00'26") | 1005 / 9036 | 198 / 89 |
10 | | 05'32" (+00'19") | 1007 / 10043 | 198 / 90 |
11 | | 05'30" (+00'17") | 1003 / 11046 | 197 / 91 |
12 | | 05'13" | 1001 / 12048 | 199 / 95 |
13 | | 16'59" (+11'46") | 520 / 12569 | 212 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.69 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'08" | 00:12'53" |
3 | 05'48" | 00:18'41" |
4 | 05'46" | 00:24'27" |
5 | 08'37" | 00:33'04" |
6 | 09'35" | 00:42'39" |
7 | 05'48" | 00:48'27" |
8 | 05'34" | 00:54'01" |
9 | 05'42" | 00:59'43" |
10 | 05'35" | 01:05'18" |
11 | 05'32" | 01:10'50" |
12 | 05'14" | 01:16'04" |
12.5 | 17'07" | 01:24'59" |