劉長靜 2020/11/23 訓練日誌

劉長靜高雄
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劉長靜

10.1 km | 00:56:29 | 05:37/km

日期: 2020-11-23 19:35 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'11" / 05'20" / 05'33" / 05'19" / 05'32" / 05'45" / 06'15" / 05'40" / 05'52" / 05'45" / 06'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 52.12 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'20"	00:10'31"
3	05'33"	00:16'04"
4	05'19"	00:21'23"
5	05'32"	00:26'55"
6	05'45"	00:32'40"
7	06'15"	00:38'55"
8	05'40"	00:44'35"
9	05'52"	00:50'27"
10	05'45"	00:56'12"
10.1	06'04"	00:56'31"

朋友動態

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11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

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10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

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4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

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1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

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10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

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10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

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0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

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1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

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6.1 km | 00:44:08 | 07:14/km

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10.5 km | 01:04:50 | 06:10/km

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0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m